Qu'est-ce que la Sophrologie?


La Sophrologie est une méthode de développement personnel, qui associe la respiration, la décontraction musculaire et l'imagerie mentale.

Par des exercices simples et accessibles à tous, elle permet d'acquérir une plus grande qualité de conscience, de retrouver un bien être et de développer son potentiel.

Cette discipline fait partie des thérapies brèves et vise à accompagner la personne vers l'autonomie dans sa pratique.

La Sophrologie s'adresse à toutes les tranches d'âge : les enfants, les adolescents, les adultes  et les séniors.


Elle est particulièrement indiquée pour:
  • La gestion du stress et des états anxieux
  • Accompagnement thérapeutique de la dépression 
  • La préparation mentale :
 aux examens pour les étudiants
 aux compétitions pour les sportifs
 aux opérations chirurgicales programmées, et à tout examen médical

  • Accompagnement à la maternité et à la procréation médicalement assistée
  • Le développement de la confiance en soi et en ses capacité
  • Le travail sur la concentration et la mémoire
  • Les troubles du sommeil
  • La prévention et le traitement du burn-out
  • Les acouphènes
  • L'accompagnement pour l’arrêt du tabac et autres addiction
  • Les crises d'angoisse, les phobies                    
  • La gestion de la douleur                                                                                                

                                           

 Amélia Boullay - Sophrologue - 63120 Courpière